Aqua aerobik

Bardzo popularnych w salonach SPA jest tzw. Aqua aerobik, czyli po prostu zwykły aerobik, ale z wykorzystaniem wody. Ćwiczenia fizyczne wykonywane są bowiem w wodzie, na ogół w basenach. To naprawdę doskonała zabawa i do tego niezwykle zdrowa. Aerobik wykonywany w wodzie ma bowiem same plusy. Po pierwsze ćwiczenia wykonywane w wodzie wymagają od nas zaangażowania większej ilości siły z racji stawiania przez wodę oporu. Aerobik taki ma więc dużo lepsze efekty. W wodzie oczywiście nie pocimy się, dzięki czemu ćwiczenia tam wykonywane mogą być bardziej intensywne, a do tego cała sesja może trwać dłużej. Przebywając w wodzie nie musimy wstydzić się swojego ciała, gdyż go nie widać. Wstyd jest właśnie bardzo często elementem jaki zniechęca ludzi do pójścia na aerobik. Ćwiczenia w wodzie są tak przyjemne i lecznicze, że naprawdę każdy choć raz powinien tego spróbować. Na pewno będziemy mile wspominać taką wizytę w SPA.

Comments are closed.

  • Stylowe buty na każdą okazjęStylowe buty na każdą okazję
    Najczęściej wybierając się na firmowe przyjęcie lub uroczystość rodzinną wpadamy w panikę przy wyborze butów, które trzeba dopasować do pozostałych elementów garderoby. Ich fasony i modele ciągle się zmieniają i …
  • Projektanci modyProjektanci mody
    Na całym świecie jest naprawdę mnóstwo różnych projektantów mody. Szerszej publiczności znani są jednak tylko ci najbardziej sławni. Warto zauważyć, że niektóre projekty owych osób, mimo tego, iż ich twórca …