Aqua aerobik

Bardzo popularnych w salonach SPA jest tzw. Aqua aerobik, czyli po prostu zwykły aerobik, ale z wykorzystaniem wody. Ćwiczenia fizyczne wykonywane są bowiem w wodzie, na ogół w basenach. To naprawdę doskonała zabawa i do tego niezwykle zdrowa. Aerobik wykonywany w wodzie ma bowiem same plusy. Po pierwsze ćwiczenia wykonywane w wodzie wymagają od nas zaangażowania większej ilości siły z racji stawiania przez wodę oporu. Aerobik taki ma więc dużo lepsze efekty. W wodzie oczywiście nie pocimy się, dzięki czemu ćwiczenia tam wykonywane mogą być bardziej intensywne, a do tego cała sesja może trwać dłużej. Przebywając w wodzie nie musimy wstydzić się swojego ciała, gdyż go nie widać. Wstyd jest właśnie bardzo często elementem jaki zniechęca ludzi do pójścia na aerobik. Ćwiczenia w wodzie są tak przyjemne i lecznicze, że naprawdę każdy choć raz powinien tego spróbować. Na pewno będziemy mile wspominać taką wizytę w SPA.

Comments are closed.

  • SWAP
    Zapanowała moda na SWAPY. Na wielu forach internetowych można zobaczyć liczne zaproszenia na tego typu imprezy. Jednakże co to jest? Po co się to tworzy? Otóż SWAP jest to wielka …
  • Stylowy mężczyzna
    Mężczyzna w sklepie zachowuje się zazwyczaj jak słoń w składzie porcelany i nie ma się czemu dziwić. Charakter mężczyzn często jest skierowany w strefę typowo praktyczną. Ubrania są właśnie takim …