Aqua aerobik

Bardzo popularnych w salonach SPA jest tzw. Aqua aerobik, czyli po prostu zwykły aerobik, ale z wykorzystaniem wody. Ćwiczenia fizyczne wykonywane są bowiem w wodzie, na ogół w basenach. To naprawdę doskonała zabawa i do tego niezwykle zdrowa. Aerobik wykonywany w wodzie ma bowiem same plusy. Po pierwsze ćwiczenia wykonywane w wodzie wymagają od nas zaangażowania większej ilości siły z racji stawiania przez wodę oporu. Aerobik taki ma więc dużo lepsze efekty. W wodzie oczywiście nie pocimy się, dzięki czemu ćwiczenia tam wykonywane mogą być bardziej intensywne, a do tego cała sesja może trwać dłużej. Przebywając w wodzie nie musimy wstydzić się swojego ciała, gdyż go nie widać. Wstyd jest właśnie bardzo często elementem jaki zniechęca ludzi do pójścia na aerobik. Ćwiczenia w wodzie są tak przyjemne i lecznicze, że naprawdę każdy choć raz powinien tego spróbować. Na pewno będziemy mile wspominać taką wizytę w SPA.

Comments are closed.

  • Płaszcz czy kurtka – co się nosi w tym sezonie
    W sezonie jesiennym i zimowym wyciągamy z szaf ciepłe kurtki lub płaszcze. Najlepiej posiadać obydwa rodzaje tych okryć wierzchnich, ponieważ każde z nich pasuje do innej sytuacji i okazji. Praktyczna …
  • Ostre kolory ubrań
    W wielu miejscach można zauważyć stroje w naprawdę bardzo ostrych barwach, co sprawia, że przyciągają one wzrok. Dlatego też w ostatnim czasie są one naprawdę bardzo popularne. Należy się więc …